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Atividade física no local e trabalho pode reduzir índices de estresse

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Atividade física no local e trabalho pode reduzir índices de estresse

Redução do estresse é o principal motivo

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07/10/2008 - 08h19
fonte Viviane Menegazzo Jornal Meio Norte



O trabalho ocupa um papel central na vida das pessoas e, normalmente, é um fator relevante na formação da identidade e na inserção social do indivíduo. Um dos maiores problemas da vida moderna é a falta do “casamento” entre o exercício da profissão e as atividades que mantêm o corpo e a mente saudáveis, como a prática de exercícios físicos.

Mas você já pensou em praticar exercícios físicos no próprio local de trabalho? Não, pois saiba que é uma tendência mundial que algumas empresas teresinenses já vêm adotando. A idéia é melhorar a qualidade de vida dos funcionários disponibilizando um educador físico e um ambiente adequado onde o empregado possa praticar o exercício físico antes ou logo após o expediente.

Uma das clínicas urológicas do estado é uma das empresas do Piauí que tem ofertado esse tipo de benefício aos seus funcionários e clientes. No local é possível encontrar uma academia completamente equipada, climatizada e com espaço para a prática da atividade física regular. “A idéia foi trazer melhor qualidade de vida para os nossos funcionários. E tem dado muito certo, já que os funcionários que têm freqüentado a academia têm tido uma melhora nas atividades do seu dia-a-dia”, explica Luís Carlos Tajra, diretor da empresa.

É o caso da recepcionista Socorro de Sousa. Com 28 anos de idade ela alegava sentir muito cansaço e indisposição no dia-a-dia. “Eu chegava ao final do dia esgotada, completamente cansada e desmotivada. Mas nem imaginava que tudo isso fosse conseqüência da falta de prática esportiva”, afirma.

Há três semanas ela iniciou as atividades físicas na clínica onde trabalha. Além de exercícios aeróbicos ela faz musculação. “A gente acha que vai chegar ao fim do dia e se for fazer exercício vai ficar mais cansado ainda, mas é exatamente o contrário, o exercício dá mais disposição. Melhorei muito depois que comecei e não pretendo mais parar”, ressalta.

Hérika Costa, de 29 anos, também é recepcionista da empresa. Ela iniciou a prática diária de exercícios físicos na academia da clínica há seis meses. Os resultados dela são ainda mais positivos. “Eu estava acima do meu peso quando comecei, então, além do cansaço, me sentia frágil e sem auto-estima. Depois que comecei a atividade aqui recuperei meu peso, perdi a barriga e hoje, tenho minha auto-estima de volta”, afirma.

Ela lembra que desde que começou a musculação também teve uma melhora em todas as atividades do seu dia-a-dia. “Minha concentração no trabalho melhorou, já não chego tão cansada em casa, agora consigo realizar minhas atividades de casa com mais ânimo e disposição e até meu humor está bem melhor”, conta ela.

Segundo o educador físico Caius Marcellus Hidd Fontenele, a principal importância dessa academia dentro do trabalho é o funcionário não ter mais desculpa para manter o sedentarismo. “Aqui direcionamos o nosso trabalho a combater as doenças propiciadas pela falta do exercício físico, como a Lesão por esforço repetitivo, dores de coluna, nas articulações, no quadril e nos joelhos. Males que afetam não só a qualidade do trabalho do funcionário, mas o seu próprio dia-a-dia e sua vida social”, explica.

Segundo ele no primeiro mês após o início da prática do exercício físico já é possível sentir a melhora de funcionamento do corpo humano. “Um a dois meses depois as pessoas já sentem uma melhora de até 80% no seu rendimento. A pessoa que pratica exercício físico ficam mais dispostas, mais tolerantes e menos estressadas. É uma melhora geral em toda a qualidade de vida da pessoa”, ressalta.

A academia da empresa já tem cerca de um ano. Durante este período, mais de 100 funcionários já iniciaram a atividade física.
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